Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 210,78g | Hh: 184,44g.
Aamiainen: Suola, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Vita D'or Peanut Butter. Lounas: X-Tra Maustamaton Maitorahka, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Lettutäyte, Lettu, Atria Ohut Fileeleike Pintamaustettu. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hätälä Savulohifilee, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rooty Pannunuudeli. Välipalat/Muut: Kotimaista Kaakao Muro, Parapähkinät, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Gaam Whey, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Olvi Hi-Hop Mild IPA. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|