Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3402 kcal
|
Rasva: 144,13g | Prot: 185,63g | Hh: 293,83g.
Aamiainen: Tastino American Style Sandwich, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Lidl Hummus Classic, Tastino American Style Sandwich, Alesto Auringonkukansiemenet, Balsamico, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Olvi A.Le Coq, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Feta, Kania Tomato Ketchup, Kania Majoneesi 30%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Tastino American Style Sandwich. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Melonit (Cantaloupe), Alesto Brazil Nuts, LU Domino Original, Kahvi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|