Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 133,84g | Prot: 115,24g | Hh: 240,42g.
Aamiainen: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Tee (Haudutettu), Kotimaista Kaurahiutale, Valio Vanhan Ajan Vaniljakastike, Sokeri, Voi, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Dole Tropical Gold Ananaspalat, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Borges 2 Oils, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Valio Arki Juusto, Rainbow Paprikatahnatäytteiset Vihreät Oliivit, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Ketsuppi, Dole Ananas, Vaasan Iso Grahampaahto, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Välipalat/Muut: Pehmeät Leipätikut Valkosipulin ja Parmesanjuuston kanssa, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Kahvi, Taffel Trail Mix, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Kaura Sämpylä, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|