Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 82,25g | Hh: 191,63g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, HK Maksamakkara, Ruisleipä, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Blå Band Italian Pata. Päivällinen: Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Possukastike. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, HK Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|