|
kylläpä lähti reilusti ensimmäisellä viikolla. Takana 28 km kävelyä viikon sisään ja päiväkalorit 1800-2000 paikkeilla
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 110,35g | Prot: 83,94g | Hh: 134,77g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto, Nalle Kaura & Ruis Puuro. Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Valio Arki Emmental Viipale, Keiju Margariini 60, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Jalostaja Kasvishernekeitto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kreikkalainen Salaatti. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Kova suoritus, hyvä sinä 💪
20 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Kiitos. Nesteitä toki suurin osa mutta on siellä seassa läskiäkin mennyt🙂
20 elo 21 jäseneltä: jyrkijyräys
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jyrkijyräys
|