|
.. Outoo, luulin syöväni ylläpitokaloreita.. No, ens viikolla jatkuu pudotus, tähtään siihen että paino olis 62..
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 92,15g | Hh: 101,64g.
Aamiainen: Hoviruoka Riisipiirakka. Lounas: Atria Broilerin Koipireisi, Melonit (Cantaloupe), Felix Caesar Salaattikastike, Järvikylä Romaine Salaatti. Päivällinen: Kanamestari Kanan Fileesuikale, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Romaine Salaatti. Välipalat/Muut: Felix Caesar Salaattikastike, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Maissi, Herkkumaa Kurkkukuutio, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|