Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 122,03g | Hh: 151,90g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Pehmeät Sämpylät, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Flora Margariini 60%. Lounas: Kananpojan kiusaus, Saarioinen Silakkalaatikko, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kesäkurpitsalasagne. Päivällinen: Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli, Peruna. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Marja-Aronia, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|