Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 94,60g | Prot: 172,04g | Hh: 288,03g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Kurkku, Milbona Feta, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Paprika (Punainen), Balsamico, Alesto Auringonkukansiemenet, Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy. Päivällinen: Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Appelsiinit, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, LU Domino Original, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|