Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 98,05g | Hh: 147,64g.
Aamiainen: Marja-Aronia, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kasviskeitto. Päivällinen: Marja-Aronia, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kasviskeitto. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|