Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
128,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2829 kcal
|
Rasva: 123,42g | Prot: 166,12g | Hh: 255,02g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Päärynät, Pirkka Suomalainen Omena, Mustaherukka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Kermaviili Dippi Ranch, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Peruna (Kuorineen), Punajuuri. Päivällinen: Valio Kermaviili Dippi American, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Oivariini Herkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Choco Grande Manteli, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi (Kofeiiniton), Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Juusto, Oivariini Herkku, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|