Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 55,08g | Hh: 307,62g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Melonit (Cantaloupe), Keitetty Kananmuna, Tuorejuusto (Vähärasvainen), Vaasan Ruispalat. Lounas: Oliivit (Vihreä), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vesimeloni, Punakaali, Porkkanaraaste, Naudanlihakastike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kesäkurpitsa, Sipulit, Tomaatit. Päivällinen: Kasviswokki, Blue Dragon Egg Noodles Medium. Välipalat/Muut: Leaf Sukulaku, Tuorekurkku (Kuorineen), Tuorejuusto (Vähärasvainen), Vaasan Ruispalat, Mandariini, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Tuorejuusto (Vähärasvainen). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|