Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2576 kcal
|
Rasva: 105,01g | Prot: 163,28g | Hh: 248,59g.
Aamiainen: Valio Karibia Ananas-Persikka-Kookos Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Kermaviili Dippi American, Myskikurpitsa, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kesäkurpitsa, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Vihersalaatti, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Risella Basmatiriisi, Atria Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen. Välipalat/Muut: Bavaria Alkoholiton Olut, Paistettu Kananmuna, Oivariini Herkku, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Tee (Haudutettu), Kurkku, Valio Oltermanni, Voi, Mantelileipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|