|
Viikon toinen punnitus, 3 päivää edellisestä. Pieni heilahdus alaspäin, otetaan ilolla vastaan. Harmittaa hieman, kun nyt on ensimmäinen punnitusaamu, jolloin ei ole "tyhjä olo" ennen punnitusta 😂 Noh, niin kauan, kun suunta on oikea en aio valittaa 😃
|
129,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 116,57g | Hh: 240,27g.
Aamiainen: Novelle Plus B12 Muistille Ananas & Passion, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Vitamin Well Care. Päivällinen: Valio Eila Rasvaton Piimä, Fazer Amica Lihakeitto. Välipalat/Muut: Novelle Plus B12 Muistille Ananas & Passion, Valio Kermaviili, Paprika (Punainen), Kukkakaali, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Jätskiauto Maestro Exoticpuikko, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Minullakin 'tyhjä olo" vaikuttaa paljon, välillä on ihan jo pelkästään sen vuoksi plussaa, mutta kun, "putkisto" on tyhjentynyt niin silloin painokin tippuu, aina niitä päiviä odotellessa 😉😅
Olen käyttänyt Vi-Sibliniä, chian siemeniä jne, mutta ei auta, joten näin mennään, kun muutakaan ei voi 🤔
28 elo 21 jäseneltä: ännäss
|
Hyvin kiteytetty, tätä juuri hain 😃 olen nyt muutaman päivän syönyt aamuisin eri psylliumia kuin aiemmin. Vanha loppui ja viimeksi kaupassa käydessä luomuliike oli jo ehtinyt mennä kiinni, niin ostin Prismasta jotain eri tavaraa. En tykkää tästä uudesta, kun on niin paljon hienojakoisempaa ku edellinen, että puurosta tulee jo lautasella liisteriä. Ja olo oli jo eilen ihan "ummessa-oleva" 😂 taidanpa käydä hakemassa sitä tuttua ja turvallista psylliumia kaupasta lisää 😍 muuten en ole muuttanut mitään, joten tällä helppo testata.
28 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Kiitos 👍
Minulle kaikkein parhaiten auttaa Vi-Siblin ja se ei oikeestaa maistu miltään. Minulla on reseptinä tuo ja ostan aina kilon laatikoita, joissa on 2 pussia sitä. Se on karkeampaa kuin ruokakaupoissa myytävät psylliumit ja tulee edullisemmaksikin.
28 elo 21 jäseneltä: ännäss
|
Kiitos vinkistä! 😊 Sen verran kallista vi-siblin verrattuna tuohon luomupsylliumiin, jota minulla aiemmin oli, että yritän pärjätä sen kanssa 😂 toki jos ei auta, niin hyvä kun on nyt tiedossa vaihtoehto, jota voi koittaa 😍
28 elo 21 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|