Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 130,93g | Hh: 181,74g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Vaasan 100% Kaura, Kotimaista Keittokinkku, Kotimaista Hernekeitto, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Päivällinen: Grillimaisteri Rotukarjan Naudan Hampurilaispihvi, Rainbow Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Pouttu Ohuen Ohut Possupaisti, Vaasan 100% Kaura, Banaanit, Rainbow Rypsiöljy. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|