|
Kummipoitsun synttärit on vaan kerran vuodessa ja niitä vietettiin syöden herkkuja vkloppuna.
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2996 kcal
|
Rasva: 146,49g | Prot: 161,81g | Hh: 254,36g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi (Kofeiiniton), Tomaatit, Valio Arki Gouda, Oivariini Herkku, Vaasan Jyväviipaleet, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lounas: Real Snacks Maissinaksu, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kesäkurpitsa, Peruna (Kuorineen). Päivällinen: Kara Kookoskerma, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok, Spice Up! Täysjyvänuudeli, Atria Kanan Grillileike Lempeä Guajillo-Chili. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Vaasan Iso Grahampaahto, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Valio Arki Gouda, Oivariini Herkku, Paistettu Kananmuna, Taffel Trail Mix, Pirkka Choco Grande Manteli, Cloetta TV Mix Salmiakkinen. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|