Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 81,51g | Prot: 103,56g | Hh: 122,23g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Voi, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Päivällinen: Knorr Family Lasagnette. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|