Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 83,66g | Prot: 116,94g | Hh: 225,52g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Arla Ingman Kevyt Viili, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Normaalisuolainen. Lounas: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Pinaattiletut. Päivällinen: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Bonduelle Gourmet Maissia, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Paprika (Punainen), Saarioinen Thousand Island Salaattikastike. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kuningatarrahka, Kuningatarrahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|