Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 94,62g | Prot: 48,53g | Hh: 221,23g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Rainbow Kermajuusto 17%, Tomaatit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Risifrutti Laktoositon Mansikka. Lounas: Kuivakakku, Ingmariini Ingmariini, Vaalea Leipä, Lounashetki Kanasalaatti . Päivällinen: Beijing8 Dumpling Soijapapu Sitruunaruoho, Spice Up! Szechuan Kastike, Beijing8 Dumpling Ankka Inkivääri. Välipalat/Muut: Fazer Geisha Konvehti, Fazer Julia, Fazer Sininen Maitosuklaa, Marianne Marianne. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|