Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 103,02g | Prot: 140,94g | Hh: 253,90g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Hummus Classic, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen). Lounas: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kavli Kevytmajoneesi, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Parsakaali (Pakaste), Pakasteherneet, Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu. Päivällinen: Tomaatit, Nautica Sipulisilli, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Melonit (Cantaloupe), Perlenbacher Olut, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Melonit (Cantaloupe). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|