Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2666 kcal
|
Rasva: 136,28g | Prot: 154,06g | Hh: 201,94g.
Aamiainen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Vaasan Iso Grahampaahto, Aprikoosit, Banaanit, Paistettu Kananmuna, Kurkku, Oivariini Herkku, Valio Arki Gouda, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lounas: Kokkikartano Lihapullat Kermakastikkeessa, Uunikasvikset. Päivällinen: Atria Naudan Jauheliha 15%, Peruna (Kuorineen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Myskikurpitsa. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Gouda, Oivariini Herkku, Tomaatit, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Cocovi Mulperimarjat, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Maitokahvi, Pirkka Gluteeniton Tiikerikakku, Elonen Omena-Vanilja Pulla. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|