Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 48,72g | Hh: 214,32g.
Aamiainen: Rainbow Viinirypäle, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. Lounas: Kuivakakku, Fazer Amica Tomaatti-Vuohenjuustokastike, Spagetti. Päivällinen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Spagetti, Fazer Amica Tomaatti-Vuohenjuustokastike. Välipalat/Muut: Hunaja, Falafel, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Täysjyvälesepaahto, X-Tra Gouda 16%, Marianne Marianne, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|