Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 133,16g | Hh: 189,95g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanat, Pirkka Kevyt Kermaviili, Kotimaista Kanan Sisäfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaaniletut, Rainbow Luumumarmeladi, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|