Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 63,10g | Hh: 192,12g.
Aamiainen: Pirkka Setsuuriviipaleet, Kurkku, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Snellman Kotimainen Valkosipuli Meetvursti. Lounas: Pirkka Miniluumutomaatti, Apetit Valkosipulikermaperunat, Lihapata. Päivällinen: Ruskeakastike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Vaasan Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|