Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 210,07g | Hh: 289,35g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mansikat, Kahvi. Lounas: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Tomaatit, Alesto Auringonkukansiemenet, Lidl Hummus Classic, Flora Culinesse Laktoositon, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Kanamestari Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Vitasia Sweet Chili Sauce, Combino Medium Egg Noodles, Paprika (Punainen), Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Kesäkurpitsa, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Flora Culinesse Laktoositon. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Appelsiinit, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Chiquita Banaani, Alesto Mixed Nuts, Melonit (Cantaloupe), Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|