Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
144,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,8 kg.
Vielä jäljellä: 74,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 65,78g | Hh: 65,24g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. Lounas: Vaasan Koulunäkki Klassikko, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Bonne Luumusose, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Fazer Amica Jauhelihakeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Valio Aamupala 5%, Bonne Luumusose, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|