Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 96,93g | Prot: 142,15g | Hh: 197,92g.
Aamiainen: Kahvi, Mansikat, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Balsamico, Alesto Auringonkukansiemenet, Paprika (Punainen), Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Tomaatit. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Alesto Auringonkukansiemenet, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Tomaatit, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|