Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 85,29g | Prot: 64,21g | Hh: 104,37g.
Aamiainen: X-Tra Gouda 16%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Pehmeämpi. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti, Vaalea Leipä. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hook Chicken Wings, Luumuhillo. Välipalat/Muut: Pirkka Daniela Täytekeksi, Oatly Ikaffe Kauramaito. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|