Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 86,83g | Hh: 142,87g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Brunberg Mansikka Suukko, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Lasagne Bolognese . Välipalat/Muut: Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi, Vadelmat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Aika vähällä painonnousulla oon selvinnyt loppupeleissä, vaikka tässä nyt ollut kk tauko kaikkeen. Josko ennen joulua tavoitteessa 🤔
11 syys 21 jäseneltä: Väsynytäiti
|
joo aika hyvin, semmonen about 250kcal plussalla päivä tasolla teoriassa kun laskee...
11 syys 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|