Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 120,46g | Hh: 161,15g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Porkkanalaatikko, Naapurin Maalaiskana Crispy Wings. Päivällinen: Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Atria Sienisalaatti, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|