Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 106,18g | Hh: 179,49g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Pirkka Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Kesäkurpitsavuoka. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kasvispiirakka, Flora Margariini 60%, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|