Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
143,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,9 kg.
Vielä jäljellä: 73,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 72,72g | Hh: 109,72g.
Aamiainen: Kotimaista Maustekurkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Aamupala 5%. Lounas: Bonne Luumusose, Fazer Amica Pinaattiohuikainen. Päivällinen: Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kotimaista Maustekurkku, Herneet, Pirkka Laktoositon Mozzarella, Katkarapusalaatti (Cocktail-Kastikkeella), Leroy Wakame. Välipalat/Muut: Arla Hillitön Gouda, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|