Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3429 kcal
|
Rasva: 75,01g | Prot: 194,78g | Hh: 466,95g.
Aamiainen: Suola, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Lounas: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Puuroriisi, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, X-Tra Pitkäjyväinen Riisi, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi, X-Tra Tomaattimurska. Päivällinen: Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Nick's Kermatoffee-Suklaa Jäätelö, X-Tra Wok Mix, Rainbow Munanuudelit. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rusinat, Kotimaista Kaakao Muro, Fazer Porkkanakakku Granola, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Lotus Biscoff Spread, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Saksanpähkinät, Nalle Ohrahiutale. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|