|
Samoilla tänään. Tuli kyllä syötyä eilen illalla vielä vähän isommin, niin varmaan jossain 71,5 kieppeillä...
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3444 kcal
|
Rasva: 80,80g | Prot: 200,32g | Hh: 468,77g.
Aamiainen: Saksanpähkinät, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lounas: Gaam Whey, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaakao Muro, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Pehmeä Curry, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kananmuna, Rainbow Parsakaali, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus. Päivällinen: Gaam Whey, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Puuroriisi. Välipalat/Muut: Banaanit, Gaam Casein, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Rainbow Corn Flakes, Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Lotus Biscoff Spread, Vaasan Moniviljan Taika. lisää...
|
vakaa paino
|