Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 109,26g | Hh: 147,34g.
Aamiainen: Sämpylät, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Omena, Koskikylän Sienisalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurpitsaomenakeitto. Päivällinen: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Koskikylän Sienisalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|