|
Viikon toinen punnitus, 4pv edellisestä. Jälleen mukavasti alaspäin :) 5kk 6pv ja -32,2kg, näinköhän sitä lähtisi puolessa vuodessa 35kg? 🤣 Noh samapa milloin lähtee, kun suunta pysyy oikeana. Tällä nyt mitatulla painolla on toki taas iso psykologinen merkitys, kun nyt olen lähempänä 120 kuin 130 kiloa 😍
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 125,12g | Hh: 244,89g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. Lounas: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Leroy Sushi Sāmon. Välipalat/Muut: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kermavaahto, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu, Saarioinen Pizza Pronto Pepperone. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|