|
Heti näkyy vaaka lukemissa mätöt. Ja myös liikunta. Siis keho pitää kaikesta eri tavalla "kiinni" treenin jälkeen.
Tai sitten vain selittelen painon nousua. 😂
Ihan sama. Meillä on pe illasta lauantai iltaan lepopäivä, jolloin otetaan rennosti, syödään mitä huvittaa jne.
Eilen liikuin taas melkoisen paljon ja muutenkin on alkanut vaatteet pikkuhiljaa käymään isoiksi, vaikka paino oli keton lopettamisen sekä kesän treenaamattomuuden jälkeen (pelkkää arkiliikuntaa, vähän uimista) noussut pilviin.
Tekisi melkein mieli jättää painon seuraaminen kokonaan/harventaa punnituksia, sillä silloin ennen kun en edes omistanut vaakaa, keventäminen ja muu onnistui paljon paremmin.
Mikähän taika siinäkin oli? 🤔
Varmasti painoni on sahaillut miten sattuu silloinkin, mutta kun sitä ei ole nähnyt, vaan seuraillut edistymistä vain peilistä, ei ole lannistunut samalla tavalla?
En tiedä, mutta harvennan vaa'alla käymisiä nyt reilulla kädellä. Otan tyyliin kuvia vaikka useammin ja merkkaan vaikkapa vaatekoon pienentämiset, mutta vaa'an vahtaaminen sopii meikäläiselle yhtä huonosti kuin ketogeeninen.
😬
Ja nyt proteiinivanukasta naamaan - kermavaahto sprayn kera tietenkin. 🙃
😂😂😂
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 47,21g | Hh: 158,14g.
Aamiainen: Cessibon Firm & Tasty, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Atria Rahka Ohukainen . Lounas: Porkkanat. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Pirkka Minidonitsi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|