Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 73,52g | Prot: 123,00g | Hh: 355,43g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Mustikka, Paprika (Punainen), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Kahvi. Lounas: Sushi. Päivällinen: Balsamico, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kurkku, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Feta. Välipalat/Muut: Alesto Mixed Nuts, Puolukka, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Perlenbacher Olut, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Puolukka, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|