Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
142,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 72,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 59,86g | Hh: 105,15g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lounas: Tomaatit, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko. Päivällinen: Omenasose, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active. Välipalat/Muut: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|