Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 113,77g | Hh: 192,12g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Sämpylät, Flora Margariini 60%. Lounas: Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Suomalainen Omena, Porkkanaraaste, Atria Broilerin Fileesuikale, Peruna, Knorr Kermakastike. Päivällinen: Porkkanaraaste, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Knorr Kermakastike. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Raparperipiirakka. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|