Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 168,12g | Hh: 340,99g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Mustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Mansikat. Lounas: Kanafilee, Kanaliemi, Oliiviöljy, Sipulit, Keitetyt Porkkanat, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Tomaatit, Vitasia Sweet Chili Sauce, Perlenbacher Premium Pils, Sipulit, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Munakoiso, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valkosipuli, Flora Culinesse Laktoositon, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Feta. Välipalat/Muut: Melonit (Cantaloupe), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Omenat (Golden Delicious), Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|