Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
141,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 71,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 71,35g | Hh: 39,55g.
Aamiainen: Atria Vuolukana, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. Lounas: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty). Päivällinen: Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|