Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2751 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 178,13g | Hh: 288,72g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Mansikat, Pågen Hönö Saaristolaisrieska, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Mustikka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Valkosipuli, Paprika (Punainen), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Munakoiso, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Milbona Feta, Järvikylä Jääsalaatti, Sipulit. Päivällinen: Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kurkku, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit. Välipalat/Muut: Perlenbacher Olut, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Appelsiinit, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|