|
Viikon eka punnitus, 4pv edellisestä. Uumoilinkin maltillista pudotusta (jos ollenkaan), kun ei ole mitenkään erityisen "tyhjä" olo, kuten niinä kertoina, jolloin paino putoaa enemmän. Kaikki miinukset otetaan ilolla vastaan 😊
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 129,37g | Hh: 205,47g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. Lounas: Pirkka Makea Chilikastike, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Findus Ranskalainen Kanapata. Päivällinen: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kukkakaalikeitto. Välipalat/Muut: Mars Mars Protein, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|