Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3426 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 197,71g | Hh: 430,91g.
Aamiainen: Suola, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Lounas: Banaanit, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Froosh Orange, Carrot & Ginger Smoothie, Milbona High Protein Pudding Caramel, Santa Maria Naan Bread, UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Pirkka Mozzarella 19%, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki Mix, X-Tra Tortilla Wraps, Isokari Savulohifilee, Hartwall Lahden Erikois Neipa, Rainbow Puuroriisi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|