Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 215,38g | Hh: 279,31g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Lounas: Omenasose (Makeuttamaton), Kalakeitto. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Uunijuurekset, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Päärynät, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|