Päiväkirja - Katja_Lau, 26 syys 21

Hitaasti, mutta varmasti. Eilen meni hiilareita enemmän, mut toisaalta 21km juoksu varmasti tyhjäsi varastoja.

66,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.    Vielä jäljellä: 2,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1866 kcal

Rasva: 70,36g | Prot: 60,83g | Hh: 238,21g.   Aamiainen: Pirkka Suomalainen Mansikka, Vadelmat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Porkkanat, Vaasan Ohut Ruissipsi Ranch, Pirkka Suomalainen Mansikka, Vadelmat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Priima Juustosämpylä, Nutella Nutella, Nestlé After Eight, Maitokahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Riisikakku. lisää...

2162 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...