Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 101,67g | Hh: 188,07g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Flora Margariini 60%. Lounas: Kesäkurpitsavuoka, Saarioinen Lanttulaatikko. Välipalat/Muut: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Omena, Kanelipulla, Pirkka Suomalainen Omena, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|