|
Viikon eka punnitus, päivää etuajassa. Luulin siis, että tänään on keskiviikko 🤣 Noh, merkataan ylös nyt kuitenkin.
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 157,55g | Hh: 209,56g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Cocovi Psyllium, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Felix Tomaattiketchup Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kurkku, Tomaatit, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Old El Paso Salsa Dip Medium, Kurkku, Selleri, Tomaatit, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|