Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 91,70g | Hh: 187,96g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Saarioinen Lanttulaatikko, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Porkkanaraaste, Risella Riisi & Ruis, Uunilohi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|