|
Vaikka eilen oli paluu jumpallekkin 😂
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3488 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 192,53g | Hh: 506,53g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Gaam Casein, Rainbow Puuroriisi, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Froosh Orange, Carrot & Ginger Smoothie, Ålands Mejeriet Lakritsi Jogurtti, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Rainbow Corn Flakes, Vaasan Moniviljan Taika. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|